Le yoga au bureau c'est simple à organiser et amène des effets positifs immédiats à votre team ! On garde sa petite robe, on quitte ses chaussures, on recule sa chaise de 1 mètre et c'est parti pour une heure de détente, de concentration, d'étirements spécifiques à la position assise : jambes, dos, nuque , poignets. On apprend à respirer le 1er outil à notre disposition en cas de surchauffe ou de situations stressantes. On pratique ensemble une activité véhiculant des messages positifs pour votre team : bien-être, calme, concentration, énergie, prise de recul. Si vos locaux sont adaptés, la pratique sur tapis se fait très bien aussi en entreprise et de plus en plus adoptée par les RH pour le bien-être de leurs salariés. Après 10 ans de tableaux Excel et présentations Powerpoint, je suis à l'écoute de vos "office problématiques" et vous propose des séances adaptées en fonction des besoins de vos équipes : team-building, cohésion, lâcher-prise, pause anti-stress, troubles musculo-squeletiques ( dos, poignets ). A très vite en salle de réunion pour yoger ensemble