Avec la sophrologie redeviens ton meilleur ami , fais un pas de côté, respire .
Comment ?
Pendant une séance de sophrologie, nous Replaçons le présent et les ressentis physiques en 1ère ligne.
Avec des techniques simples, faciles à refaire
Le sophrologue vous propose une boîte à outils personnalisée pour gérer vos journées de travail, les montagnes russes émotionnelles , à la maison, les enfants, les aléas du quotidien ( angoisses, montée en pression, anxiété, nervosité )
Nous allons ensemble nous entraîner comme pour un challenge sportif avec :
- ders techniques respiratoires
- Des exercices corporelles
- Des visualisations positives
Des visualisations de quoi parlons- nous ?
Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel le virtuel ou l’imaginaire.
Il est ainsi tout à fait possible de « réécrire » un scénario de vie traumatique, qui pourra être vécu de manière plus apaisante par le patient.
En fonction de l’objectif fixé, le sophrologue propose à son client des exercices de visualisation apaisants, modifiants le vécu difficile. on s’entraîne on répète ensemble
Les résultats sont passionnants.
Il n’y Rien à perdre à
mieux se connaitre
Ma vision simplifiée de la sophrologie pourrait être :
« s’équiper pour vivre notre vie avec tout notre potentiel, en harmonie avec nous -même et les autres »