Sophrologie - De quoi s’agit-il ?

Avec la sophrologie redeviens ton meilleur ami , fais un pas de côté, respire . 

 

Comment ? 

Pendant une séance de sophrologie, nous Replaçons le présent et les ressentis physiques en 1ère ligne.

Avec des techniques simples, faciles à refaire 

Le sophrologue vous propose une boîte à outils  personnalisée pour gérer vos journées de travail, les montagnes russes émotionnelles , à la maison, les enfants, les aléas du quotidien ( angoisses, montée en pression, anxiété, nervosité ) 

 

 

Nous allons ensemble nous entraîner comme pour un challenge sportif avec : 

- ders techniques respiratoires 

- Des exercices corporelles 

- Des visualisations positives 

 

Des visualisations de quoi parlons- nous ? 

 

Le cerveau ne fait pas la différence entre le réel le virtuel ou l’imaginaire.

Il est ainsi tout à fait possible de « réécrire » un scénario de vie  traumatique, qui pourra être vécu de manière plus apaisante par le patient.

 

En fonction de l’objectif fixé, le sophrologue propose à son client des exercices de visualisation apaisants, modifiants le vécu difficile. on s’entraîne on répète ensemble 

Les résultats sont passionnants.

 

Il n’y Rien à perdre à 

mieux se connaitre 

Ma vision simplifiée de la sophrologie pourrait être :

« s’équiper pour vivre notre vie avec tout notre potentiel, en harmonie avec nous -même et les autres »