Prestations

Les biensfaits du yoga sont nombreux : forme physique générale, renforcement des muscles profonds,
amélioration de vos postures assises et debouts : conséquences positives directes sur les "petits et gros bobos " ( dos, cou, bras ),
bonne gestion de votre quotidien ( équilibre physique et moral) , pression sanguine abaissée, stabilité émotionnelle : Le yoga rend heureux oui !

Glissez une touche bien-être à vos emplois du temps citadins surchargés. Trouvez votre pause yoga :

entreprise
Yoga en entreprise

Le yoga en entreprise, un véritable outil managérial pour vos équipes.

Travail des postures assises et debout pour pallier les troubles musculo-squelettiques (dos, poignet, nuque).
Yoga des yeux (écrans) fatigue oculaire (journées de 10H).
Respiration, travail sur la concentration.
Apaisement du mental, exercices pour aider à la prise de recul (multi-tasking).

Team-building, séminaires, cours hebdomadaires tôt le matin, pause déjeuner sur chaise ou tapis

prenatal
Yoga Pré-natal

Formée par la méthode De Gasquet, je vous accompagne tout au long de votre grossesse pour des moments de détente, d’échange et d’apprentissage.

Postures douces et dynamiques.
Apprentissage de la respiration en intégrant le périnée.
Aide aux problèmes circulatoires, ligamentaires, digestifs, sommeil.

domicile
Yoga à domicile

Les séances à domicile sont un réel moment d’échange où je construis le cours en fonction de vos besoins et envies de la semaine : yoga thérapie si petits bobos (propositions posturales correctives soulageantes douces), yoga dynamique où nous explorons en profondeur les postures, méditation, Yoga en famille parents-enfants ( à partir de 4 ans ).