Prestations

Les biensfaits du yoga sont nombreux : forme physique générale, renforcement des muscles profonds,
amélioration de vos postures assises et debouts : conséquences positives directes sur les "petits et gros bobos " ( dos, cou, bras ),
bonne gestion de votre quotidien ( équilibre physique et moral) , pression sanguine abaissée, stabilité émotionnelle : Le yoga rend heureux oui !

Glissez une touche bien-être à vos emplois du temps citadins surchargés. Planning cours collectif dans la rubrique planning
Trouvez votre pause yoga :

Cours collectifs

Découvrez le mix du vinyasa, un yoga dynamique joyeux en musique avec une touche de thérapie pour se sentir en pleine forme ( dos, articulations, stress, anxiété ).
Nous abordons les techniques de méditation et les respirations yogi.
Objectif super forme super mood
Lundi 12H15 DORESSENS CHASSELAY
Mardi 10H ENERGYM Saint Cyr au Mont d’or
Mercredi 19H ENERGYM Saint Cyr au Mont d’or
Vendredi 12H30 ENERGYM Saint Cyr au Mont d’or
Nouveaux : ateliers decouvertes ADOS / ADULTES 1 SAMEDI / MOIS
Matériel de pratique spécifique fourni ballons sangles tapis coussins couvertures

entreprise
Yoga en entreprise

Le yoga en entreprise, un véritable outil managérial pour vos équipes.

Travail des postures assises et debout pour pallier les troubles musculo-squelettiques (dos, poignet, nuque).
Yoga des yeux (écrans) fatigue oculaire (journées de 10H).
Respiration, travail sur la concentration.
Apaisement du mental, exercices pour aider à la prise de recul (multi-tasking).

Team-building, séminaires, cours hebdomadaires tôt le matin, pause déjeuner sur chaise ou tapis

prenatal
Yoga Prénatal et Postnatal

Formée par la méthode De Gasquet, je vous accompagne tout au long de votre grossesse et postgrossesse avec bébé pour des moments de détente, d’échange et d’apprentissage.

Postures douces et dynamiques.
Apprentissage de la respiration en intégrant le périnée.
Aide aux problèmes circulatoires, ligamentaires, digestifs, sommeil.

domicile
Yoga à domicile

Les séances à domicile sont un réel moment d’échange où je construis le cours en fonction de vos besoins et envies de la semaine : yoga thérapie si petits bobos (propositions posturales correctives soulageantes douces), yoga dynamique où nous explorons en profondeur les postures, méditation, Yoga en famille parents-enfants ( à partir de 4 ans ).